Alimentación Saludable

Casa Médica les recomienda a todos sus pacientes que adopten una “Dieta Saludable” (https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/) Esta recomendación es particularmente importante para aquellos que tienen sobrepeso/obesidad (Calcule su Masa Corporal: http://www.calculoimc.com/) y riesgo  cardiovascular (Calcule su Riesgo:  https://www.cvdriskchecksecure.com/framinghamriskscore.aspx) Una “Dieta Saludable” puede resumirse como: Mantenga un Balance Calórico entre las calorías que ingiere y gasta en su actividad. Los Macro-nutrientes (Proteínas, Grasas

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Beneficios

Diversos estudios demuestran que el mayor beneficio de dejar de fumar se da en las personas que dejan antes de los 35 años. Sin embargo, dejar de fumar a cualquier edad trae beneficios para la salud y mejora la calidad de vida. Al comparar fumadores y ex fumadores que dejaron de fumar recién a los 65 años, se vió que

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Mitos

Mito 1: Fumar es sólo un mal hábito. La Realidad: La nicotina es una droga muy adictiva, tan adictiva como la heroína o la cocaína. Fumar no es un hábito sino una adicción. Mito 2: Dejar de fumar es sólo cuestión de fuerza de voluntad. La Realidad: Dejar de fumar es sumamente difícil ya que fumar es una adicción. Para

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Preguntas Frecuentes sobre Cesación Tabaquico

1.¿Es importante dejar de fumar? Si, es muy importante. El consumo de tabaco es la mayor causa de muerte prevenible (o sea EVITABLE). Cada año 40.000 argentinos mueren por una enfermedad relacionada con el consumo de tabaco. El consumo de cigarrillos es el principal factor de riesgo para el cáncer de pulmón, el cáncer mas frecuente. También está relacionado con

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Envio de Estudios

Utilizando el siguiente vinculo podrá adjuntar estudios para ser enviados a Casa Médica: info@casamedica.org Al ser recibidos serán transcriptos a su historia clínica electrónica y revisado por su médico de referencia.

Dieta para Colesterol

Modificaciones dietéticas para disminuir su COLESTEROL   Grasas Saturadas: en general son las de origen animal, sólidas a temperatura ambiente. Deben evitarse pues al ingresar al organismo producen Colesterol. Grasas no Saturadas: son las de origen vegetal, en general líquidas a temperatura ambiente. Parece brindar un beneficio adicional, el utilizar preferentemente aceite de oliva y comer pescados que contiene aceites

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Sabias que…

•Sabías que las muertes que ocasiona el tabaco en argentina son las mismas que sucederían si se estrellara un 747 cada 3 días y todos los pasajeros murieran? El consumo de tabaco en Argentina produce más de 40.000 muertes por año. Si hacemos el cálculo esto significa que cada día mueren al menos 110 personas a causa del cigarrillo. Si

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Prevención de Accidentes en Ancianos

Los ancianos son uno de los grupos de riesgo más amplios y sufren muchos accidentes que se podrían evitar. Aquí se recogen las medidas básicas que se deben tomar para impedir caídas, intoxicaciones o quemaduras. Caídas Las caídas son los accidentes más frecuente en los ancianos. A ello contribuyen factores propios de la misma naturaleza del anciano que presenta ya

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Recomendaciones para el Insomnio

El sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico, y para levantarse bien y enfrentar los trabajos del nuevo día. Estos consejos le ayudarán a conciliarlo: Procure acostarse y levantarse siempre a la misma hora, incluso los fines de semana. El hábito le ayudará a dormir. No se acueste ni intente dormir hasta que no tenga

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